Peak Performance voor Ondernemers

Je werkt hard. Maar je voelt je
geleefd door de chaos.

Je bent slim, gedreven en werkt keihard. Maar je energie crasht, je focus is weg en je dagen voelen als chaos. Niet omdat je te weinig weet — maar omdat je geen systeem hebt dat werkt.

340+ ondernemers
5/5 Google Reviews
6+ jaar ervaring
0
Jaar ervaring
0
Ondernemers begeleid
0
Google Reviews (5/5)
0
Trainingen gegeven
"Ik stond altijd 'aan' en merkte dat mijn energie zwaar achteruit ging. Nu voel ik me weer goed, ben productiever dan ooit en kan echt aanwezig zijn bij mijn gezin."
— Samuel Stam, Eigenaar Sam3Dfit

Herken je dit?

Je bent gedreven, slim en
werkt keihard. Maar toch
loop je vast.

Niet door een gebrek aan kennis of motivatie. Maar omdat je systeem je tegenwerkt.

Altijd "aan" staan

Zelfs op de bank ben je mentaal nog met werk bezig. Je hoofd staat nooit stil. Je systeem kent geen uit-knop meer.

🔋

Je energie crasht

Je begint sterk maar stort in na de lunch. Geen stabiele energie betekent geen stabiele output.

🎯

Geen diepe focus

Je werkdag voelt als één lange afleiding. Aan het einde vraag je je af: wat heb ik eigenlijk gedaan?

📋

Geen grip op je dag

Je bent de hele dag bezig maar voelt geen voldoening. Je leeft reactief, van inbox naar inbox.

🧠

Je weet het, maar doet het niet

Je hoofd is te vol. Besluiten worden uitgesteld, taken blijven liggen. Je saboteert jezelf.

🚨

Je lichaam trekt aan de rem

Brainfog, slechte slaap, nek- en rugklachten. Je lichaam geeft al langer aan dat het zo niet verder kan.

Herken je dit?

Dit zeggen ondernemers
voordat ze bij ons starten.

"Ik word elke dag geleefd door m'n inbox, appjes en to-do's.
"Ik weet precies wat ik moet doen, maar ik doe het steeds niet.
"Elke keer als het even goed gaat, val ik weer terug in oude patronen.
"Mijn energie crasht rond de middag en de rest van de dag is verloren.
"Ik voel me niet mezelf. Mijn gedrag past niet bij wie ik wil zijn.
"Weer een hele week voorbij, en weer niks écht afgemaakt.

Als je hier meer dan drie keer knikte — dan is dit voor jou gebouwd.

Herkenbaar? Dan is het tijd om het anders aan te pakken.

Plan een gratis kennismaking → 30 minuten. Online. Vrijblijvend.

Waarom het tot nu toe niet werkte

Je hebt al van alles
geprobeerd. Maar niks
bleef plakken.

Niet omdat je niet gemotiveerd bent. Maar omdat je steeds het verkeerde probleem oploste.

Wilskracht en motivatie

"Vanaf maandag ga ik echt knallen." Werkt een week. Dan val je terug. Motivatie is tijdelijk.

Weer een nieuwe app of tool

Notion, ClickUp, habit trackers. Tools zonder gedragsverandering zijn dode systemen.

Kennis verzamelen

Nog een boek, podcast of YouTube-video. Het probleem is niet kennis — het is implementatie.

Business coaching

Niemand keek naar jou als persoon. Naar je energie, je slaap, je gedrag. Alleen naar je funnel.

Quick fixes en losse hacks

Supplementen zonder context. Een ochtendroutine van Instagram. Zonder systeem werkt niks.

Over ons

Waarom wij dit doen.

Dit is niet zomaar een bedrijf. Dit is persoonlijk.

Stephan, Evan en Jamar

We zijn zelf ondernemers. En we kennen het verhaal: je bouwt iets moois, maar ondertussen lever je in op je energie, je focus, je gezondheid, je relaties. Alles draait om de zaak — totdat het niet meer draait.

Jamar verloor zijn oma aan uitgezaaide kanker. Stephans moeder kreeg hetzelfde. Allebei jong. Het maakte één ding pijnlijk duidelijk: je kunt alles bouwen, maar als het fundament instort, valt alles om.

Dus begonnen we te graven. Niet alleen in gezondheid — maar in alles wat een ondernemer nodig heeft om op z'n best te zijn. Richting. Productiviteit. Energie. Accountability. We bouwden een systeem dat werkt op alle fronten. Eerst voor onszelf. Toen voor honderden.

Onze overtuiging: als je als ondernemer op je top wilt presteren, moet je elk vlak net zo serieus nemen als je omzet.

Jamar

De spiegel. Houdt je accountable en leidt het team.

Stephan

De bouwer. Analyseert je data en bouwt je protocol.

Evan

Events, voeding en training.

Het systeem

Vier pijlers. Eén systeem.
Op maat gebouwd voor jou.

Geen losse tips. Alles op basis van data. Alles geïntegreerd. Dit is hoe het er in de praktijk uitziet.

1
Richting

Van grote ambities naar
dagelijkse acties.

De meeste ondernemers hebben doelen in hun hoofd, maar geen systeem dat ze koppelt aan hun dagen. Met de Goal Stack vertaal je je 5-jaarsvisie naar wat je vandáág te doen hebt.

Elke ochtend weet je precies welke 3 acties het meeste impact maken. Geen ruis. Geen twijfel. Alleen vooruitgang.

→ Helderheid over waar je naartoe werkt
Goal Stack Power Down Ritueel 90-Dagen Sprint
5 jaar €2M omzet, team van 8, 4 dagen werken
Dit jaar €800K omzet, 2 seniors aannemen, systemen bouwen
Q1 Nieuwe funnel live, eerste senior hire, ops handboek
Deze week Funnel copy schrijven, 3 interviews plannen
Vandaag ① Headlines testen ② Vacancy live ③ SOPs afronden
2
Productiviteit

Structuur die je beschermt
tegen de chaos.

We ontwerpen je ideale dag. Diepe focusblokken, meetings geclusterd, geen versnipperde agenda meer. Met tools die je tijd tracken en je beschermen tegen je eigen afleidingen.

Het resultaat: meer gedaan in minder tijd. Niet door harder te werken, maar door slimmer te plannen.

→ 2x zoveel gedaan in de helft van de tijd
Rize.io Akiflow Inbox Zero Flow Optimalisatie Brain Dumping
Optimale dagstructuur
06:30
☀ Ochtendroutine
08:00
⚡ Deep Work Blok 1
10:00
↻ Pauze + bewegen
10:30
⚡ Deep Work Blok 2
12:30
🍽 Lunch
13:30
📞 Meeting blok
15:30
✉ Admin + e-mail
16:30
⬇ Power Down Ritueel
3
Energie

Je lichaam is je
belangrijkste asset.

We meten wat er in je lijf gebeurt: bloedwaarden, slaap, stress, herstel. Op basis van jouw data bouwen we een protocol dat werkt — geen generiek advies.

Voedingsplan, trainingsschema, supplementen, slaaproutine. Alles op maat. Alles bijgestuurd op basis van hoe jij reageert.

→ De hele dag door stabiele, hoge energie
Bloedwaardentest Voedingsplan Trainingsplan Supplementen
🧬 Bloedwaardentest — Resultaten
Vitamine D38 nmol/L Laag
Testosteron21.4 nmol/L Optimaal
Ferritine28 µg/L Suboptimaal
TSH1.8 mIU/L Optimaal
HbA1c32 mmol/mol Optimaal
Cortisol (ochtend)612 nmol/L Hoog
Omega-3 Index4.2% Laag
🥗 Voedingsplan — Week 4
Macro's per dag
Eiwit180g
Koolhydraten220g
Vetten85g
Calorieën~2350 kcal
Richtlijnen
Laatste maaltijdvoor 19:00
Omega-3 ratiooptimaliseren
Alcoholelimineren
Hydratatie3L per dag
💪 Trainingsplan — Week 4
Schema
MaandagUpper Body Strength
DinsdagZone 2 Cardio (45 min)
WoensdagLower Body Strength
DonderdagZone 2 Cardio (45 min)
VrijdagFull Body Strength
ZaterdagActive Recovery / Sauna
ZondagRust
💊 Supplementen Protocol
Ochtend
Vitamine D3+K24000 IU
Omega-3 (EPA/DHA)2000mg
Creatine Monohydrate5g
Avond
Magnesium Glycinate400mg
Ashwagandha KSM-66600mg
Zinc Picolinate30mg
Bij Behoefte
L-Theanine (bij stress)200mg
NAC600mg
Bloedtest
Voeding
Training
Supps
4
Accountability

Je doet wat je zegt.
Geen excuses meer.

Wekelijkse calls met je vaste coach. Reviews van je voortgang. Een dashboard dat laat zien of je op koers ligt. Geen vage beloftes — concrete resultaten.

Plus een community van ondernemers die net zo hard gaan als jij. Dat houdt je scherp.

→ Consistentie die blijft plakken
Wekelijkse Coaching Dashboard Community Calls
GRIP Dashboard — Week 12
92%
Weekdoelen gehaald
4.2u
Deep work / dag
7.8
Energiescore
Streak
5 van 7 dagen on track deze week
Volgende coaching call
📅
Donderdag 10:00
30 min met Jamar — Q1 review

Benieuwd hoe dit er voor jou uitziet?

Ontdek jouw bottleneck → We brengen samen in kaart waar jij de meeste winst kunt pakken.

Gemeten resultaten

In 90 dagen.

Gemeten over 250+ ondernemers. Niet gevoeld — gemeten.

0
Meer energie
0
Meer focus
0
Meer productiviteit
0
Minder stress
4u

Diepe focus per dag

Je werkt in flow, zonder afleiding. Alleen output waar je trots op bent.

10u+

Tijdswinst per week

Door structuur en prioritering. Zonder harder te werken.

100%

Weer aanwezig

Op de werkvloer én thuis. Geen halve gesprekken meer.

Dit is wat er mogelijk is. In 90 dagen.

Start jouw transformatie → We nemen maximaal 10 nieuwe cliënten per maand aan.

Het aanbod

Jouw traject in de tijd.

Van eerste kennismaking tot blijvende transformatie. Zo ziet jouw reis eruit.

Week 0
Kick-off op kantoor in Utrecht
  • 120 minuten intensieve sessie met je coach
  • Uitgebreide bloedwaardentest + analyse
  • Persoonlijke doelen, blokkades en strategie in kaart
  • Direct je eerste Health Protocol op maat
Week 1 – 4
De basis leggen
  • Wekelijkse coaching call (30 min) met je vaste coach
  • Persoonlijk voedingsplan + supplementen protocol
  • Gepersonaliseerd trainingsprogramma
  • Ongelimiteerd WhatsApp contact voor vragen
Maand 2 – 3
Versnellen en verdiepen
  • Maandelijkse deep-dive sessie (60 min)
  • Wekelijkse health & performance review
  • Wekelijkse Q&A calls met andere ondernemers
  • Data-gedreven bijsturing van je protocol
Doorlopend
Systeem dat blijft werken
  • Accountability die je op koers houdt
  • Continu bijgestuurd op basis van resultaten
  • Routines die autopilot worden
Plus: wat je er altijd bij krijgt
  • Toegang tot GRIP community
  • Live dag elk kwartaal op Code49
  • Volledige toegang tot de leeromgeving
  • GRIP AI Assistant

Ervaringen

Ondernemers die je voorgingen.

★ ★ ★ ★ ★
"Mijn drive, helderheid, zelfvertrouwen, focus en energie zijn enorm verbeterd. Ik werk strategischer, kom 's avonds fris thuis en mijn gezin merkt het verschil."
Anthony van Wijck
Mede-eigenaar Van der Sneppen B.V.
★ ★ ★ ★ ★
"Mijn HRV steeg met 10 punten, mijn relaties en levenskwaliteit verbeterden en via jullie groeide zelfs mijn zakelijke netwerk."
Andries van der Werff
Eigenaar Van der Werff Controlling
★ ★ ★ ★ ★
"Dankzij Jamar en Stephan heb ik nu de systemen, structuren en handvatten om mijn business en prestaties naar het volgende niveau te tillen."
Thomas Posthuma
Eigenaar E-Commerce Store
★ ★ ★ ★ ★
"Ik stond altijd 'aan' en merkte dat mijn energie zwaar achteruit ging. Nu voel ik me weer goed, ben productiever dan ooit en kan echt aanwezig zijn."
Samuel Stam
Eigenaar Sam3Dfit

Zij deden het. Jij bent de volgende.

Plan een gratis kennismaking → Geen verkooppraatje. Gewoon eerlijk kijken waar je staat.

De community

Omring jezelf met ondernemers
die net zo hard gaan als jij.

Elk kwartaal komen we samen op Code49. Geen generieke netwerkborrels — maar diepgang, verbinding en groei.

Health 3.0 community event Health 3.0 community event

Veelgestelde vragen

Misschien denk je nu...

"Ik heb al zoveel geprobeerd, waarom zou dit wél werken?" +
Omdat je tot nu toe steeds losse oplossingen probeerde. Wij pakken het integraal aan: je energie, je focus, je gedrag en je structuur. Alles op basis van data, niet op gevoel. Dat is waarom dit wél blijft plakken.
"Heb ik hier wel tijd voor?" +
Dit traject kost je geen extra tijd — het levert je tijd op. Onze cliënten besparen gemiddeld 10 uur per week. Je hebt het niet druk omdat je zoveel doet. Je hebt het druk omdat je geen systeem hebt.
"Moet ik dit niet gewoon zelf kunnen?" +
Dat dacht je tot nu toe ook. En je bent steeds weer teruggevallen. De beste atleten ter wereld hebben coaches. Niet omdat ze het niet kunnen, maar omdat ze weten dat ze met begeleiding verder komen.
"Is dit de investering wel waard?" +
Als je 10 uur per week terugwint en je output verdubbelt — wat is dat waard voor je omzet? Voor je relatie? Bovendien: 30 dagen niet tevreden? Geld terug. Geen vragen.
"Wat als ik weer terugval?" +
Daarom werkt dit anders. Je krijgt geen tips die je zelf moet onthouden — maar een systeem, accountability en wekelijkse begeleiding. Je hoeft het niet alleen te doen.

Klaar om te beginnen?

Ontdek wat jou
tegenhoudt.

In een gratis online kennismaking brengen we samen jouw grootste bottlenecks in kaart. Geen verkooppraatje — gewoon eerlijk kijken waar je staat.

Plan een gratis kennismaking →
🛡 30 dagen niet tevreden? Geld terug. Geen vragen.
We nemen maximaal 10 nieuwe cliënten per maand aan.